Ova muzika najbolje uspavljuje ljude

Izvor HINA novembar 28, 2018
Ova muzika najbolje uspavljuje ljude Pixabay

Osobe koje se uspavljuju pomoću muzike najčešće pre odlaska na spavanje slušaju dela Johana Sebastijana Baha, rezultati su online istraživanja koje su sprovela dva britanska univerziteta.

U anketi je učestvovala 651 osoba, a sproveli su je naučnici sa univerziteta Goldsmits i Šefild. 

 
Tako je 62 odsto ispitanika odgovorilo da pre spavanja sluša muziku koja im pomaže da lakše zaspu. Radilo se o 14 muzičkih žanrova i 545 muzičara.
 
Najpopularniji "uspavljivač" bila je klasična muzika s 31,96 odsto zastupljenosti, potom rok koji je slušalo 10,82 odsto ispitanika i pop muzika kojom se uspavljivalo 7,47 odsto učesnika studije. Najnepopularnija muzika za uspavljivanje, s 3,35 odsto zastupljenosti, bio je hevi-metal.
 
Loading...
 
Najzastupljeniji muzički umetnik po rezultatima ankete je klasičar Bah, drugo mesto dele Ed Širan i Mocart, na trećem je Brajan Eno, a četvrto mesto su podelili Koldplej i Frederik Šopen. 
 
"U studiji je uz pojam muzika često upotrebljavan pojam 'odvraćanja pažnje'. Ispitanici su muziku najčešće opisivali kao sredstvo za odvraćanje od negativnih misli. Muzika je opcija mnogima kojima treba pomoć u borbi protiv nesanice, nije preskupa, a nema ni neke specifične nuspojave", rezultati su studije britanskih naučnika. 
 
Popularnost muzike u borbi protiv insomnije ne iznenađuje direktora nemačkog Centra za san i spavanje Hans-Guntera Viza, koji dodaje da muzika poput Mocartove ili Bahove smanjuje broj otkucaja srca i usporava disanje. Reč je o muzici koja ima oko 60 do 80 taktova u minuti, a tome najčešće odgovaraju klasika ili lagani džez. Jednako opuštaju keltske numere, indijanski instrumenti ili rok balade u instrumentalnoj verziji.
 
Takođe, ta muzika deluje kao meditacija, koja usporava aktivnost nervnog sistema, smanjuje anksioznost, snižava krvni pritisak i smanjuje lučenje hormona stresa - kortizola. 
 
"Sve što pojedinca uspe da relaksira, pomaže mu i da mirno zaspi", kaže Viz. "Kada uživamo u omiljenom obroku, naš mozak oslobađa neurotransmiter dopamin koji je povezan s osećajem zadovoljstva i nagrađivanja. Isti neurotransmiter se oslobađa kad slušamo muziku koju volimo", podsetio je Viz. 

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Pixabay

Policijski psi u Madridu dobiće klima uređaje i muzičke terapije

Policijski psi u Madridu dobiće klima uređaje i muzičke terapije kako bi se poboljšalo…
Pixabay

Ovo je predlog za lagan i zdrav ručak: Pileći bataci

Potrebno je: 1 kašika maslinovog ulja 4 čena belog luka 400 g malih šargarepa 8 bataka…

OTKRIVAMO: Šta označavaju boje kojima farbamo jaja?

Još od ranog detinjstva zasigurno se sećate da ste sedili za kuhinjskim stolom i bojili…

Ovo je polna bolest koja je uznemirila svet

Stručnjaci upozoravaju da bi ova polna bolest uskoro mogla da postane otporna na…

Kineski naučnici tvrde da su blizu pronalaska leka za sidu

Naučnici Instituta za AIDS Univerziteta u Hongkongu objavili su da su možda pronašli…

Nišlijka priredila razvod sa stilom velikom žurkom zvanom "Trauma"

Biljana Rupar iz Niša proslavila u jednoj noći proslavila je razvod braka, svoj 35.…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is a Joomla Security extension!