Zašto je dobro jesti supu

Izvor index.hr april 01, 2018
Foto:Pexels Foto:Pexels

Topla supa za vaše telo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tokom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.


Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju.

Tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.
 
Dalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tečnosti, čime se sprečava dehidracija. Takođe, supe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Svakom četvrtom Srbinu nedostaje 10 zuba, a TREĆINA IH NIKADA NE PERE

Kod stomatologa najčešće odlazimo kasno, a razlog za to je što o zdravlju ne brinemo, a…

Sahranjena u venčanici, u svojoj 19. godini. Pomogla u hapšenju ubice 45 godina POSLE SVOJE SMRTI

Bio je 14. septembar 1973. kada je mladi policajac Kristofer Biš u Ilinoisu naišao na…

Za dobar seks je potreban pravi partner i strast, ali nije samo to dovoljno

Iako je ova formula vrlo jednostavna postoje faktori koji seks mogu dodatno začiniti. Ako…
Foto: Pixabay

Uz pomoć ovog trika MOŽETE bajat HLEB učiniti UKUSNIM i SVEŽIJIM

Ako vam ostane višak hleba od juče, prekjuče, evo jednostavnog trika koji će bajat hleb…

Platio kaznu posle 44 godine zbog griže savesti

Jedan Amerikanac je zbog griže savesti platio novčanu kaznu za saobraćajni prekršaj koji…
Foto: Yui Mok/PA via AP

15 dosta glupih i strogih pravila kojih će Megan Markl morati da se pridržava

Megan Markl (36) je godinama gradila uspešnu karijeru u Holivudu, ali je svemu tome…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!