Zašto je dobro jesti supu

Izvor index.hr april 01, 2018
Foto:Pexels Foto:Pexels

Topla supa za vaše telo ima više prednosti - osim što je ukusna i okrepljujuća, ona vam može pomoći i u tome da tokom obroka u svoj organizam unesete manje kalorija.


Istraživanja su pokazala kako osobe koje konzumiraju bistru supu s povrćem pre glavnog jela unesu do 20 odsto manje kalorija nego one koje je ne konzumiraju.

Tanjir ovog okrepljujućeg obroka sadrži vrlo malo kalorija, a osigurava petinu preporučenog dnevnog unosa povrća.
 
Dalje, ona pomaže kod prehlade i povišene temperature, ali je i vrlo dobar izvor tečnosti, čime se sprečava dehidracija. Takođe, supe su značajan izvor vlakana pa čak i proteina, minerala i vitamina.

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Veliki piton progutao ženu u Indoneziji | VIDEO 18+

Stanovnica Indonezije nestala je nakon što je otišla u baštu kilometar od kuće. Britanski…

Brinete su najbolje ljubavnice

Tačno 58 posto muškaraca tvrdi kako su brinete najbolje ljubavnice, a najmanje glasova…

Koktel od hibiskusa

Ukoliko se pomeša sa nanom, sokom limuna ili pomorandže, a potom zasladi medom i dobro…
Foto: Yui Mok/PA via AP

15 dosta glupih i strogih pravila kojih će Megan Markl morati da se pridržava

Megan Markl (36) je godinama gradila uspešnu karijeru u Holivudu, ali je svemu tome…

Sve prevarene žene imaju jednu zajedničku karakteristiku

Naime, rezultati nedavne studije pokazuju da prevarene žene (osim toga što su se rešile…

ČUDO: Žena prirodnim putem rodila 11 zdravih beba!

Marija Fernandez (42) na svet je donela 11 zdravih beba, a lekari su ostali zapanjeni…
© 2015 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd