5 razloga zbog kojih morate da jedete jagode

Izvor Blic žena februar 11, 2018
Pixabay Pixabay

Jagode su voće u čijim ukusima većina nas uživa,  a najviše ih volimo u voćnim salatama, kolačima ili jednostavno umočene u šlag ili čokoladu.


S obzirom na to da je njihova sezona počela, svakako biste ih trebali što češće jesti, posebno zbog svih blagodati koje imaju na naše zdravlje.

POMAŽU VAM DA MRŠAVITE

Ako želite da doterate liniju pre odlasak na plažu, jagode vam mogu pomoći u tome. Ovo voće sadrži sadrže antocijanine, koji pomažu pri sagorevanju masnih naslaga, jer ih organizam koristi kao gorivo. Istraživanja su pokazala da antocijanin takođe povoljno utiče na kratkotrajno pamćenje.

UBLAŽAVAJU BOL

Dokazano je da jagode imaju antiupalna i dejstva koja ublažavaju bol. Istraživanja su pokazala da  jagode smanjuju markere upale, a preporuka je ih konzumirate tri puta nedeljno da biste smanjili rizik od upala.

IMAJU ANTIKANCEROGENA I ANTIALERGENO DEJSTVO

Dokazano je da jagode imaju antikancerogeno dejstvo. Ovo voće bogato je flavonoidima koji se bore  sa kancerogenim ćelijama i ujedno sprečavaju njihovu sposobnost da se umnože. Osim toga, fenolne kiseline iz jagoda imaju antialergena svojstva, što znači da pomažu pri smanjenju biohemijskih procesa, koji su povezani sa alergijskim reakcijama. Ipak, iako pomažu osobama sa alergijama, postoje ljudi koji su alergični baš na njih.

POMAŽU U BORBI SA ŠEĆEROM

Iako su postojale određene nedoumice da osobe sa povišenim šećerom smeju da jedu jagode ili ne, nedavna studija pokazala je da jagode zapravo regulišu nivo šećera u krvi, čak 130 grama svežih jagoda značajno će smanjiti nivo šećera u krvi.

USPORAVAJU STARENJE

Jagode su izuzetno bogate antioksidanatima. Toliko da se nalaze na četvrtom mestu po redu na listi namirnica sa najvećom koncentracijom antioksidanata. Oni su važni za naš organizam jer štite telo od slobodnih radikala, koji nisu samo izazivači mnogih bolesti, već ubrzavaju i starenje kože.

Ako vam svi ovi razlozi nisu bili dovoljni, za kraj da napomenemo i da su jako su ukusne. Postoji li bolji razlog od toga?

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Verovatnoća je bila jedan prema 16 biliona... Drugi put u dve godine izvukao premiju od milion evra na lutriji

Muškarac za jugoistoka Francuske drugi put u dve godine izvukao je premiju od milion evra…

Čuveni "Zombi boj" pronađen mrtav u svom stanu u Montrealu

Kanađanin Rik Dženest pronađen je mrtav u svom stanu. Ovaj maneken javnosti je postao…

"Više od 30 miliona ljudi će umreti za šest meseci"

Osnivač kompanije Majkrosoft, milijarder Bil Gejts smatra da bi države sveta trebalo da…

Smuti koji daje snagu i štiti od prehlada

Sastojci: 2 pomorandže grejpfrut četvrtina limuna sa korom šaka godži bobica malo…

Čupava ili potpuno bez dlaka? Muškarci otkrili kakvu intimnu frizuru vole kod žena

Novo britansko istraživanje otkriva da li muškarci žele potpuno uređeno međunožje ili…

ŽENE Ako se brijete tamo DOLE ovo morate da znate!

Skidanje suvišnih malja sa intimnih delova tela danas je postalo stvar lične higijene.…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
Our website is protected by DMC Firewall!