ČUVAR ŽIVOTA - Ovo je jedino povrće koje bi trebalo da jedemo

Izvor DAILY MAIL, VEČERNJI maj 15, 2018
Foto: Pixabay Foto: Pixabay

Sudeći prema tvrdnjama doktora Rengana Šaterjea brokoli bi trebalo da bude prvi izbor ljudi, kada je u pitanju povrće. On tvrdi da je brokoli "čuvar života", a svoje tvrdnje je nedavno izneo u Bi-Bi-Sijevoj emisiji "Doctor in the House".


To zeleno povrće podstiče razvoj dobrih bakterija u crevima, koje podižu imuni sistem i pozitivno utiču na zdravlje debelog creva.  Ranije istraživanje pokazalo je da dobre bakterije u crevima utiču na zdravu telesnu težinu i da smanjuju rizik od obolevanja od psihičkih poremećaja, piše britanski Dejli Mejl. 

Loading...


Prolaskom kroz tanko crevo, brokoli pomaže pri uspostavljanju ravnoteže imunog sistema. Nakon toga, vlakna koja se nisu svarila odlaze u debelo crevo, gde se nalazi većina crevnih bakterija. Tamo se one nadovezuju na vlakna stvarajući tako kratke lance masnih kiselina, koji su izuzetno važni za zdravlje debelog creva. 

Brokoli je, osim toga, dobar i za zdravlje srca, jer vitamin K koji se u njemu nalazi utiče na rad srca, odnosno protok kiseonika kroz celo telo. 

Stručnjaci savetuju da brokoli pre konzumiranja nasečete na sitne komadiće i ostavite da odstoji do sat i po jer se tako povećava nivo sulforafana, sastojka koji ima antikancerogeno dejstvo i snižava nivo šećera u krvi.

Komentari  

+2 # ivan 16-05-2018 18:20
Jel može brokoli da se jede kao salata neobradjen termicki
Odgovori | Prijavi administratoru

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Foto:peakpx

Tri znaka zodijaka kojima ne treba verovati

Prema astrolozima, nekim znacima zodijaka se ne može verovati, piše "Ženski magazin". Ovo…

"Uzbuđeni piton" Ovu pozu ćete voleti do kraja života

Na forumima i on lajn savetovalištima već mesecima se govori i piše o jednoj posebnoj…

Fejsbuk će blokirati reklamiranje kriptovaluta

Želite da se obogatite brzo uz pomoć bitkoina ili neke druge kriptovalute? Moraćete to da…

MOSTING - Nov trend u zabavljanju

Na samom ste početku odnosa, mislite da je među vama sve savršeno - a partner nestaje u…
Foto:Pixabay

Pronađen 2.000 godina star skelet sa ranama poput Isusovih

Skelet iz rimskog doba tek je drugi fizički dokaz o razapinjanju. Jedini drugi primer…

ISTINITE PRIČE O MASTURBACIJI: Koristila sam tuš da bih svršila, a onda je uletela mama dok sam bila usred orgazma!

Upadanje rodbine, suseda i prijatelja kad si u "akciji" sam sa sobom nikad ne može biti…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd