Probajte još večeras! Ovaj trik koriste američki piloti i garantuju da ćete uz njega da ZASPITE ZA DVA MINUTA

Izvor zena.blic.rs septembar 02, 2018
Probajte još večeras! Ovaj trik koriste američki piloti i garantuju da ćete uz njega da ZASPITE ZA DVA MINUTA Pixabay

Otkriven je trik koji američki vojnici koriste da bi iskoristili svaki slobodan trenutak za san. Navodno, uz ove korake ćete utonuti u san za samo dva minuta.

Ovaj jednostavni sistem opisan je u knjizi "Relax and Win: Championship Performance", gde piše da je reč o metodu koji nakon nekoliko nedelja vežbanja ima uspešnost od 96 odsto, piše "The Sun".

Sistem su osmislili neurolozi i psiholozi kada su shvatili da su mnogi piloti u njihovoj vojsci napravili najveće greške zbog neispavanosti. Onda su neurolozi i psiholozi napravili ovaj mali trening, koji prema lekarima čini čuda.

Evo šta treba da radite:

Prvi korak - opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju

Drugi korak - spustite ramena ka dole, a onda opustite gornji, pa donji deo jedne, a zatim i druge ruke

Treći korak - izdahnite, opustite grudni koš i zatim lagano opustite noge, počevši od gore ka stopalima

Četvrti korak - nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je da potpuno očistiti um

Autor knjige sugeriše da će jedna od ove tri slike biti od velike pomoći:

- ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

- zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

- govorite ''nemoj da misliš, nemoj da misliš'' deset sekundi

I to bi bilo to.

Nakon nekoliko nedelja vežbanja, nesanica će biti prošlost.

Probajte još večeras!

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

TINEJDŽER UBIO STUDENTKINJU: "Da bi u stvarnosti izveo ono što je radio u svojoj omiljenoj kompjuterskoj igrici"

Ruski tinejdžer (15), opsednut ubijanjem u kompjuterskim igricama, priznao je da je…

Za dobar seks je potreban pravi partner i strast, ali nije samo to dovoljno

Iako je ova formula vrlo jednostavna postoje faktori koji seks mogu dodatno začiniti. Ako…

Torta od šargarepe i pomorandže

Sočan biskvit sa šargarepom i pomorandžom kao i ukusni zdravi čokoladni preliv čine ovu…
Ilustracija

POTRESNA ISTINITA PRIČA: Poziv za mamu

Službenici Hitnih službi svakodnevno se susreću sa stotinama uspaničenih poziva, i…

Smuti koji daje snagu i štiti od prehlada

Sastojci: 2 pomorandže grejpfrut četvrtina limuna sa korom šaka godži bobica malo…

ČUDO: Žena prirodnim putem rodila 11 zdravih beba!

Marija Fernandez (42) na svet je donela 11 zdravih beba, a lekari su ostali zapanjeni…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd