Probajte još večeras! Ovaj trik koriste američki piloti i garantuju da ćete uz njega da ZASPITE ZA DVA MINUTA

Izvor zena.blic.rs septembar 02, 2018
Probajte još večeras! Ovaj trik koriste američki piloti i garantuju da ćete uz njega da ZASPITE ZA DVA MINUTA Pixabay

Otkriven je trik koji američki vojnici koriste da bi iskoristili svaki slobodan trenutak za san. Navodno, uz ove korake ćete utonuti u san za samo dva minuta.

Ovaj jednostavni sistem opisan je u knjizi "Relax and Win: Championship Performance", gde piše da je reč o metodu koji nakon nekoliko nedelja vežbanja ima uspešnost od 96 odsto, piše "The Sun".

Sistem su osmislili neurolozi i psiholozi kada su shvatili da su mnogi piloti u njihovoj vojsci napravili najveće greške zbog neispavanosti. Onda su neurolozi i psiholozi napravili ovaj mali trening, koji prema lekarima čini čuda.

Evo šta treba da radite:

Prvi korak - opustite mišiće na licu, uključujući jezik, vilicu i mišiće oko očiju

Drugi korak - spustite ramena ka dole, a onda opustite gornji, pa donji deo jedne, a zatim i druge ruke

Treći korak - izdahnite, opustite grudni koš i zatim lagano opustite noge, počevši od gore ka stopalima

Četvrti korak - nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je da potpuno očistiti um

Autor knjige sugeriše da će jedna od ove tri slike biti od velike pomoći:

- ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

- zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

- govorite ''nemoj da misliš, nemoj da misliš'' deset sekundi

I to bi bilo to.

Nakon nekoliko nedelja vežbanja, nesanica će biti prošlost.

Probajte još večeras!

Dodaj komentar

Pre slanja komentara molimo Vas da pročitate sledeća pravila: Komentari koji sadrže psovke, uvredljive, vulgarne, preteće, rasističke ili šovinističke poruke neće biti objavljeni. Molimo čitaoce da se prilikom pisanja komentara pridržavaju pravopisnih pravila. Redakcija expres vesti ima pravo da ne odobri komentare koji su uvredljivi, koji pozivaju na rasnu i etničku mržnju i ne doprinose normalnoj komunikaciji između čitalaca ovog portala. Mišljenja iznešena u komentarima su privatno mišljenje autora komentara i ne odražavaju stavove redakcije expres vesti.

REAKCIJE

Evo kakve žene vole muškarci: Ovan mršave, Jarac starije, ali Ribe su pravo iznenađenje

Ovan Njemu je važno da on ne mora da pravi prevelike kompromise. Dakle, potrebna mu je…

Kraj njih nijedan muškarac nije ravnodušan. Proverite da li ste jedna od njih

BIK Žena Bik je savršena domaćica. Pored toga što je spretna u kuhinji, ona ume da…

Pravila postoje da bi se kršila, a neka koja ćemo nabrojati u seksu nije trebalo ni da usvajate

1. Vreme je bitno Jedna od najvećih zabluda o seksu je da on mora trajati satima. To nije…

Žene otkrivaju prave razloge zašto varaju: "Istina je da sam ga prevarila samo zato što sam mogla"

Redovno čujemo priče o muškarcima koji varaju žene, ali neverne žene retko se spominju.…
Pixabay

Kvačice brišu kad istekne dozvola

Vlasnici registarskih tablica koje sadrže latinična slova Č, Ć, Š, Ž i Đ, kao i slova Y i…

Laži koje žene govore sebi kada se zaljube u oženjenog muškarca

Koliko god izgovora ili laži govorili sebi, kako biste opravdali svoja osećanja prema…
Loading...
© 2014 Agencija Expres Media. All Rights Reserved
DMC Firewall is a Joomla Security extension!